Регистрация на тренинг
Ждем вас на занятии!
Отправляя свои данные, я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности
Профессиональное выгорание. Часть 3. Способы профилактики и борьбы с выгоранием
ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ. ЧАСТЬ 3. СПОСОБЫ ПРОФИЛАКТИКИ И БОРЬБЫ С ВЫГОРАНИЕМ
ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ. ЧАСТЬ 3. СПОСОБЫ ПРОФИЛАКТИКИ И БОРЬБЫ С ВЫГОРАНИЕМ
Способы профилактики и борьбы с выгоранием
Один из способов профилактики выгорания – это необходимость заботы о себе, что помогает расслабиться и отдохнуть и, в конечном итоге, приводит к более высокой эффективности. В медицинских учреждениях специалисты заботятся о пациентах, беспокоятся об их реабилитации, стремятся предотвратить проблемы со здоровьем своих пациентов и обеспечить их безопасность, но парадоксальным образом пренебрегают собой и собственным здоровьем. Пренебрежение к себе, своему телу, к уходу о себе, скорей всего, обусловлено нехваткой времени для организации правильного питания, физического и эстетического поведения.
К профессиональному выгоранию особенно склонны люди, которые испытывают постоянный внутриличностный конфликт в связи с работой. Чаще всего это женщины или молодые специалисты, переживающие внутреннее противоречие между работой и семьей, а также «прессинг» в связи с необходимостью постоянно доказывать свои профессиональные возможности в условиях жесткой конкуренции.
Вот несколько простых правил, которые позволят снизить уровень эмоционального напряжения у медработника, связанного с работой, и увеличить его стрессоустойчивость:
По какой-то причине врачи «стесняются» обращаться за помощью к психологу или психотерапевту, опасаясь, что это повлияет на их статус среди коллег. Из-за сохраняющейся стигматизации психиатрии и отсутствия традиции получения психологической помощи врачи скрывают от коллег свой удачный опыт прохождения психотерапии. Медицинские работники считают, что если кто-то узнает о том, что они нуждаются в психологической помощи – это будет иметь негативные последствия для карьеры. Те же, кто никогда за ней не обращался, говорят, что лечить нужно не их, а систему здравоохранения, поскольку психотерапевт никак не разберется с необходимостью заполнять карты и работать в сверхурочное время.
Почти половина представителей медицинских специальностей находится на том или ином уровне выгорания, тем не менее многие врачи успешно борются со стрессом на работе.
Какой из этого следует вывод? Врачам нужно беречь себя. Да, безусловно, пациенты важны, их надо лечить, спасать и помогать им. Но, если забывать о себе, то надолго сил не хватит. Врач, по примеру архетипа Юнга, будет как раненый целитель, который лечит других, совершенно не замечая собственных ран. Поэтому, важно помнить о том, что если вы не поможете себе, то некому будет помогать и пациентам.
Не выгорайте, как свеча, берегите себя!
Более подробно о стабильности эмоционального фона мы расскажем на тренинге «Эмоциональный интеллект». Чтобы записаться в группу – заполните и отправьте нам заявку на тренинг. Ждем Вас!
Один из способов профилактики выгорания – это необходимость заботы о себе, что помогает расслабиться и отдохнуть и, в конечном итоге, приводит к более высокой эффективности. В медицинских учреждениях специалисты заботятся о пациентах, беспокоятся об их реабилитации, стремятся предотвратить проблемы со здоровьем своих пациентов и обеспечить их безопасность, но парадоксальным образом пренебрегают собой и собственным здоровьем. Пренебрежение к себе, своему телу, к уходу о себе, скорей всего, обусловлено нехваткой времени для организации правильного питания, физического и эстетического поведения.
К профессиональному выгоранию особенно склонны люди, которые испытывают постоянный внутриличностный конфликт в связи с работой. Чаще всего это женщины или молодые специалисты, переживающие внутреннее противоречие между работой и семьей, а также «прессинг» в связи с необходимостью постоянно доказывать свои профессиональные возможности в условиях жесткой конкуренции.
Вот несколько простых правил, которые позволят снизить уровень эмоционального напряжения у медработника, связанного с работой, и увеличить его стрессоустойчивость:
- Отделяйте себя как личность вне работы от занимаемой должности.
- Не драматизируйте события и не возводите свои деловые задачи в ранг мирового значения.
- Устраивайте свой досуг: ходите в кино, театры и на выставки, какими бы уставшими вы не были. Это дает возможность получения новой приятной информации, отвлечения от работы.
- Вечером старайтесь не решать рабочих проблем. Вечер – ваше время, которое вы можете потратить на себя и свою семью.
- Не пренебрегайте выходными днями в угоду работе.
- Больше общайтесь с людьми, которые не связаны с вами рабочими отношениями.
- Не забывайте о физической нагрузке, это поможет снять негативное напряжение.
- Пейте много воды и ешьте регулярно здоровую пищу, что обеспечит организм необходимыми нутриентами для восстановления.
- Дышите правильно, используйте регулярно методики аутотренинга: глубокое дыхание и релаксационные практики – простые способы, повышающие эмоциональную стабильность.
- Всегда выделяйте время на полноценный сон
- В случае, если вы понимаете, что не справляетесь – не бойтесь обращаться к специалисту.
По какой-то причине врачи «стесняются» обращаться за помощью к психологу или психотерапевту, опасаясь, что это повлияет на их статус среди коллег. Из-за сохраняющейся стигматизации психиатрии и отсутствия традиции получения психологической помощи врачи скрывают от коллег свой удачный опыт прохождения психотерапии. Медицинские работники считают, что если кто-то узнает о том, что они нуждаются в психологической помощи – это будет иметь негативные последствия для карьеры. Те же, кто никогда за ней не обращался, говорят, что лечить нужно не их, а систему здравоохранения, поскольку психотерапевт никак не разберется с необходимостью заполнять карты и работать в сверхурочное время.
Почти половина представителей медицинских специальностей находится на том или ином уровне выгорания, тем не менее многие врачи успешно борются со стрессом на работе.
Какой из этого следует вывод? Врачам нужно беречь себя. Да, безусловно, пациенты важны, их надо лечить, спасать и помогать им. Но, если забывать о себе, то надолго сил не хватит. Врач, по примеру архетипа Юнга, будет как раненый целитель, который лечит других, совершенно не замечая собственных ран. Поэтому, важно помнить о том, что если вы не поможете себе, то некому будет помогать и пациентам.
Не выгорайте, как свеча, берегите себя!
Более подробно о стабильности эмоционального фона мы расскажем на тренинге «Эмоциональный интеллект». Чтобы записаться в группу – заполните и отправьте нам заявку на тренинг. Ждем Вас!
Soft skills для врачей
ТРЕНИНГИ SOFT SKILLS
ТРЕНИНГИ SOFT SKILLS
ТРЕНИНГИ SOFT SKILLS
6 000 ₽
5 500 ₽
5 500 ₽
Регистрация на тренинг
Ждем вас на занятии!
Отправляя свои данные, я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ
6 000 ₽
Индивидуальное консультирование
Цель: в индивидуальном порядке в формате консультационных сессий разобрать интересующие вас темы, такие как - постановка целей, профессиональное развитие, карьерный рост, мотивация, самопознание и саморазвитие, выявление сильных черт характера, выявление ограничивающих установок, развитие уверенности в себе и многие другие.
Возможно обратиться с любой интересующей темой или запросом. Бизнес-коуч помогает человеку осознать проблемы, которые он не контролирует, изменить свои установки по отношению к окружающим и в соответствии с ними корректировать свое поведение. Таким образом, основные цели консультирования имеют направленность на повышение удовлетворенности жизнью, что непосредственно связано с личностным ростом человека, развитием навыков преодоления трудностей, умением завязывать и поддерживать межличностные отношения.
Как проходит встреча:
Онлайн или офлайн (комфортабельный кабинет в центре Москвы)* формат.
55 минут наедине с профессиональным бизнес-коучем.
Поддерживающая среда и последующее сопровождение между встречами.
Этапы встречи:
1) исследование проблем (сбор информации, диагностика);
2) снятие эмоционального напряжения;
3) определение приоритетов проблем и работа над ее решением;
4) психопрофилактика.
Что вы получаете в итоге:
o Ответы на свои вопросы
o Реальные инструменты для развития как в профессиональном, так и в личностном росте
o Повысите эффективность управления собственной жизнью;
o Разовьете способности решать проблемные ситуации и развивать имеющиеся возможности
o Определиться с тем, где вы находитесь сейчас и какие у вас есть ресурсы;
o Определитесь, что хотите и поставите цели (сделать цели конкретными, а не абстрактными); o Поддержите фокус на позитиве и вместе с тем научитесь адекватно и стратегически смотреть на ситуацию;
o Поддержите мотивацию и настрой;
o Освоите новые навыки и внедрите знания в практику, получите мотивацию на совершение действий.
Почему именно сейчас?
Большинство людей знают, что и как нужно делать, но по ряду причин не делают этого.
Что это за причины?
Страхи.
Ограничивающие убеждения.
Недостаток мотивации или лень.
Сдерживающее окружение.
Неуверенность в себе.
И еще множество очевидных и неявных, внешних и внутренних причин.
В каждом человеке действительно заложена скрытая сила, с помощью которой можно добиться любой цели, но из-за ограничивающих убеждений большинство не решаются воспользоваться своей силой. Им необходима помощь со стороны. И коуч – именно тот человек, который может помочь справиться с этими проблемами.
Стоимость:
Разовая консультация - 6000 рублей за час.
3 сессии- 18000 рублей, 6 сессий - 36000 рублей, 9 сессий - 54000 рублей, 12 сессий - 72000 рублей.
*в случае необходимости выезда консультанта на Вашу территорию - необходимо обсудить стоимость отдельно.
Индивидуальное консультирование
Цель: в индивидуальном порядке в формате консультационных сессий разобрать интересующие вас темы, такие как - постановка целей, профессиональное развитие, карьерный рост, мотивация, самопознание и саморазвитие, выявление сильных черт характера, выявление ограничивающих установок, развитие уверенности в себе и многие другие.
Возможно обратиться с любой интересующей темой или запросом. Бизнес-коуч помогает человеку осознать проблемы, которые он не контролирует, изменить свои установки по отношению к окружающим и в соответствии с ними корректировать свое поведение. Таким образом, основные цели консультирования имеют направленность на повышение удовлетворенности жизнью, что непосредственно связано с личностным ростом человека, развитием навыков преодоления трудностей, умением завязывать и поддерживать межличностные отношения.
Как проходит встреча:
Онлайн или офлайн (комфортабельный кабинет в центре Москвы)* формат.
55 минут наедине с профессиональным бизнес-коучем.
Поддерживающая среда и последующее сопровождение между встречами.
Этапы встречи:
1) исследование проблем (сбор информации, диагностика);
2) снятие эмоционального напряжения;
3) определение приоритетов проблем и работа над ее решением;
4) психопрофилактика.
Что вы получаете в итоге:
o Ответы на свои вопросы
o Реальные инструменты для развития как в профессиональном, так и в личностном росте
o Повысите эффективность управления собственной жизнью;
o Разовьете способности решать проблемные ситуации и развивать имеющиеся возможности
o Определиться с тем, где вы находитесь сейчас и какие у вас есть ресурсы;
o Определитесь, что хотите и поставите цели (сделать цели конкретными, а не абстрактными); o Поддержите фокус на позитиве и вместе с тем научитесь адекватно и стратегически смотреть на ситуацию;
o Поддержите мотивацию и настрой;
o Освоите новые навыки и внедрите знания в практику, получите мотивацию на совершение действий.
Почему именно сейчас?
Большинство людей знают, что и как нужно делать, но по ряду причин не делают этого.
Что это за причины?
Страхи.
Ограничивающие убеждения.
Недостаток мотивации или лень.
Сдерживающее окружение.
Неуверенность в себе.
И еще множество очевидных и неявных, внешних и внутренних причин.
В каждом человеке действительно заложена скрытая сила, с помощью которой можно добиться любой цели, но из-за ограничивающих убеждений большинство не решаются воспользоваться своей силой. Им необходима помощь со стороны. И коуч – именно тот человек, который может помочь справиться с этими проблемами.
Стоимость:
Разовая консультация - 6000 рублей за час.
3 сессии- 18000 рублей, 6 сессий - 36000 рублей, 9 сессий - 54000 рублей, 12 сессий - 72000 рублей.
*в случае необходимости выезда консультанта на Вашу территорию - необходимо обсудить стоимость отдельно.
ПАЦИЕНТОРИЕНТИРОВАННЫЙ ПОДХОД (ПЦ) В РАБОТЕ ВРАЧА
5 500 ₽
Рынок медицинских услуг сегодня подразумевает не только качественное оказание медицинских услуг, но и предоставление современного сервиса, в том числе в работе врача. На тренинге по пациенториентированности вы сможете понять разницу в разных подходах при взаимодействии с пациентом, получите знания о современном подходе в работе врача, а также знания и инструменты эффективной коммуникации.
Цель:
Сформировать ценность ПЦ-подхода, а также сформировать/усовершенствовать умение применять ПЦ-подход на всех этапах приема пациента.
В ходе тренинга вы получите знания и сможете отработать их на практике:
o Установление контакта с пациентом;
o Управление беседой и техники активного слушания при сборе анамнеза;
o Консультирования через «язык пользы»;
o Завершение контакта с пациентом и формирование понимания своей выгоды.
Формат - индивидуальный онлайн тренинг.
Продолжительность – 1 час.
Рынок медицинских услуг сегодня подразумевает не только качественное оказание медицинских услуг, но и предоставление современного сервиса, в том числе в работе врача. На тренинге по пациенториентированности вы сможете понять разницу в разных подходах при взаимодействии с пациентом, получите знания о современном подходе в работе врача, а также знания и инструменты эффективной коммуникации.
Цель:
Сформировать ценность ПЦ-подхода, а также сформировать/усовершенствовать умение применять ПЦ-подход на всех этапах приема пациента.
В ходе тренинга вы получите знания и сможете отработать их на практике:
o Установление контакта с пациентом;
o Управление беседой и техники активного слушания при сборе анамнеза;
o Консультирования через «язык пользы»;
o Завершение контакта с пациентом и формирование понимания своей выгоды.
Формат - индивидуальный онлайн тренинг.
Продолжительность – 1 час.
ИСКУССТВО ЦЕЛЕПОЛАГАНИЯ
5 500 ₽
Постановка целей и распределение приоритетов является наиболее эффективным способом управления временем, чем классический тайм-менеджмент. На тренинге участники научатся правильно ставить цели и описывать задачи к ним.
Цель: Вы получите знания и понимание разницы между основными понятиями процесса постановки целей и научитесь правильно оперировать их инструментарием, благодаря чему сможете ставить цели себе, получая в итоге запланированный результат.
После тренинга вы будете знать и уметь:
o Точно дифференцировать термины: результат и цель; задача и цель.
o Процесс постановки цели
o Принципы достижения цели
o Фокусироваться на достижении результата
o Критерии проверки поставленной цели SMART.
o Препятствия на пути к желаемому результату.
Формат - индивидуальный онлайн тренинг. Продолжительность – 1 час.
Постановка целей и распределение приоритетов является наиболее эффективным способом управления временем, чем классический тайм-менеджмент. На тренинге участники научатся правильно ставить цели и описывать задачи к ним.
Цель: Вы получите знания и понимание разницы между основными понятиями процесса постановки целей и научитесь правильно оперировать их инструментарием, благодаря чему сможете ставить цели себе, получая в итоге запланированный результат.
После тренинга вы будете знать и уметь:
o Точно дифференцировать термины: результат и цель; задача и цель.
o Процесс постановки цели
o Принципы достижения цели
o Фокусироваться на достижении результата
o Критерии проверки поставленной цели SMART.
o Препятствия на пути к желаемому результату.
Формат - индивидуальный онлайн тренинг. Продолжительность – 1 час.
КАРЬЕРНЫЙ РОСТ ВРАЧА (СНЯТИЕ ОГРАНИЧИВАЮЩИХ УСТАНОВОК)
5 500 ₽
Наше мышление и поведение определяется теми внутренними установками, которые есть у нас в голове. Они называются системой убеждений и ценностей. Существуют разные виды убеждений и отдельное место отводится так называемым "ограничивающим убеждениям". Это такие убеждения, которые:
o мешают нам в жизни
o не позволяют "раскрыться" внутреннему потенциалу
o формируют страх
o бьют по самооценке.
Из-за подобных убеждений мы очень сильно ограничиваем себя практически во всех сферах жизни. На тренинге участники смогут найти и проработать свои ограничивающие установки, что в последствии позволит избавиться от них.
Цель: Показать прямую зависимость личного и профессионального развития от убеждений и установок.
Что вы получите:
o Определите свои ограничивающие установки и найдете собственные инструменты по их устранению.
o Научитесь отделять ценности от убеждений.
o Определите шаги в развитии себя как профессионала.
o Приобретёте уверенность в себе.
Формат - индивидуальный онлайн тренинг.
Продолжительность – 1 час
Наше мышление и поведение определяется теми внутренними установками, которые есть у нас в голове. Они называются системой убеждений и ценностей. Существуют разные виды убеждений и отдельное место отводится так называемым "ограничивающим убеждениям". Это такие убеждения, которые:
o мешают нам в жизни
o не позволяют "раскрыться" внутреннему потенциалу
o формируют страх
o бьют по самооценке.
Из-за подобных убеждений мы очень сильно ограничиваем себя практически во всех сферах жизни. На тренинге участники смогут найти и проработать свои ограничивающие установки, что в последствии позволит избавиться от них.
Цель: Показать прямую зависимость личного и профессионального развития от убеждений и установок.
Что вы получите:
o Определите свои ограничивающие установки и найдете собственные инструменты по их устранению.
o Научитесь отделять ценности от убеждений.
o Определите шаги в развитии себя как профессионала.
o Приобретёте уверенность в себе.
Формат - индивидуальный онлайн тренинг.
Продолжительность – 1 час
РАБОТА С ВОЗРАЖЕНИЯМИ ПАЦИЕНТОВ
5 500 ₽
Доверительные отношения между врачом и пациентом – залог успешного лечения. Но что, если пациент не видит ценности назначения врача, недооценивает последствия бездействия в отношении своего здоровья или думает, что вариант подешевле ничем не хуже? Пациент хочет, чтобы его убедили в том, что он делает правильный выбор, и помочь в этом может врач, понимающий и применяющий техники работы с сомнениями. Сохранять доброжелательность, уточнять и прояснять суть возражения, аргументированно отвечать, не перегружая информацией и специальными терминами. Все эти навыки отрабатываются на тренинге и могут применяться сразу после изучения.
Цель: Показать, как умение работать с возражениями пациента влияет на весь прием и в последствии на всю Вашу врачебную деятельность.
После тренинга вы:
o Будете уметь выявлять возражения пациента
o Научитесь техникам и получите инструменты по отработке возражений
o Закрывать контакт с пациентом с выгодой для него и для себя
Формат - индивидуальный онлайн тренинг.
Продолжительность – 1 час.
Доверительные отношения между врачом и пациентом – залог успешного лечения. Но что, если пациент не видит ценности назначения врача, недооценивает последствия бездействия в отношении своего здоровья или думает, что вариант подешевле ничем не хуже? Пациент хочет, чтобы его убедили в том, что он делает правильный выбор, и помочь в этом может врач, понимающий и применяющий техники работы с сомнениями. Сохранять доброжелательность, уточнять и прояснять суть возражения, аргументированно отвечать, не перегружая информацией и специальными терминами. Все эти навыки отрабатываются на тренинге и могут применяться сразу после изучения.
Цель: Показать, как умение работать с возражениями пациента влияет на весь прием и в последствии на всю Вашу врачебную деятельность.
После тренинга вы:
o Будете уметь выявлять возражения пациента
o Научитесь техникам и получите инструменты по отработке возражений
o Закрывать контакт с пациентом с выгодой для него и для себя
Формат - индивидуальный онлайн тренинг.
Продолжительность – 1 час.
УПРАВЛЕНИЕ КОНФЛИКТОМ (СЛОЖНЫЙ ПАЦИЕНТ)
5 500 ₽
Каждый день, так или иначе, мы сталкиваемся с конфликтными ситуациями и в наших силах избежать, не допустить его развитие, а лучше предотвратить. Особенно это важно уметь, работая в медицинском учреждении. Ведь перед вами не просто незнакомый человек, перед вами пациент, который ждет и надеется на получение помощи.
Цель:
Сформировать у участников навыки результативного поведения в конфликтной ситуации, сохранения позитивного настроя и снижения стресса, связанного с конфликтами в процессе деятельности.
Участие в тренинге позволит Вам:
o Сформировать новые и усилить имеющиеся навыки разрешения конфликтных ситуаций, возникающих в процессе взаимодействия с пациентами.
o Обеспечить понимание закономерностей возникновения и развития конфликтов.
o Понять особенности поведения людей в конфликтных ситуациях.
o Повысить личную компетентность в межличностном взаимодействии.
Формат - индивидуальный онлайн тренинг.
Продолжительность – 1 час.
Каждый день, так или иначе, мы сталкиваемся с конфликтными ситуациями и в наших силах избежать, не допустить его развитие, а лучше предотвратить. Особенно это важно уметь, работая в медицинском учреждении. Ведь перед вами не просто незнакомый человек, перед вами пациент, который ждет и надеется на получение помощи.
Цель:
Сформировать у участников навыки результативного поведения в конфликтной ситуации, сохранения позитивного настроя и снижения стресса, связанного с конфликтами в процессе деятельности.
Участие в тренинге позволит Вам:
o Сформировать новые и усилить имеющиеся навыки разрешения конфликтных ситуаций, возникающих в процессе взаимодействия с пациентами.
o Обеспечить понимание закономерностей возникновения и развития конфликтов.
o Понять особенности поведения людей в конфликтных ситуациях.
o Повысить личную компетентность в межличностном взаимодействии.
Формат - индивидуальный онлайн тренинг.
Продолжительность – 1 час.
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ
5 500 ₽
Эмоциональный интеллект — это способность замечать эмоции (свои и других людей) и как-то с ними обходиться. Работа над своими эмоциями помогает человеку в бизнесе не только оставаться эффективным, но и выживать. Ведь бизнес-среда становится все динамичнее, жестче, а важность управления своей «человеческой» частью увеличивается.
Цель:
Осознание важности эмоционального интеллекта и взаимосвязи его развития с успешностью в жизни/работе.
Что вы получите после тренинга:
Вы познакомитесь с наиболее проработанной теорией эмоций, отработаете навыки контроля своего эмоционального состояния, потренируетесь в управлении эмоциями. На тренинге будут отработаны навыки эмпатии и новые способы поведения. Вы поймете, как научиться контролировать свои эмоции, получите возможность взглянуть на различные ситуации не только с отрицательной, но и с положительной стороны, сформируете умение делать комплименты и создавать новые позитивные установки.
Формат - индивидуальный онлайн тренинг.
Продолжительность – 1 час.
Эмоциональный интеллект — это способность замечать эмоции (свои и других людей) и как-то с ними обходиться. Работа над своими эмоциями помогает человеку в бизнесе не только оставаться эффективным, но и выживать. Ведь бизнес-среда становится все динамичнее, жестче, а важность управления своей «человеческой» частью увеличивается.
Цель:
Осознание важности эмоционального интеллекта и взаимосвязи его развития с успешностью в жизни/работе.
Что вы получите после тренинга:
Вы познакомитесь с наиболее проработанной теорией эмоций, отработаете навыки контроля своего эмоционального состояния, потренируетесь в управлении эмоциями. На тренинге будут отработаны навыки эмпатии и новые способы поведения. Вы поймете, как научиться контролировать свои эмоции, получите возможность взглянуть на различные ситуации не только с отрицательной, но и с положительной стороны, сформируете умение делать комплименты и создавать новые позитивные установки.
Формат - индивидуальный онлайн тренинг.
Продолжительность – 1 час.
Публикуем полезные статьи в социальных сетях. Подписывайтесь!
